Neem je gezondheid zelf in handen en vind jouw FLOW

Welkom!

Laat mij je meenemen op een reis met bestemming: gezondheid en veerkracht!

Mijn naam is Katrien De Smet, life coach met een passie voor beweging, ademwerk en myofasciale technieken.

Mijn missie is om je alle handvaten aan te leren zodat jij je lijf en je brein weer zelf in balans kan brengen.

Of het nu pilates, fascia therapie, hartcoherentie, relaxatietraining is of een combinatie van alles: samen werken we aan jouw ideaal.

STUDIO PILATES MOVES

In onze studio wil ik je samen met een team van experten bijstaan om aan jouw gezondheid te werken. Omdat MIND en MOVE , lichaam en geest, altijd met elkaar in verbinding staan, werken we het liefst op beide pijlers tegelijk. Je zal al snel merken dat je levenskwaliteit er sterk op vooruit gaat als je eenmaal begint met aan jezelf te werken.

Dat kan in onze studio waar je terecht kan voor groepslessen en individuele begeleiding op maat.

* PILATES op de MAT (max. 8 personen)
* PILATES op de REFORMER (max. 5 personen)
* PRE- en POSTNATALE PILATES
* verschillende vormen van (kids)YOGA
* SLINGS IN MOTION
* HARTCOHERENTIE
* MASSAGE therapie, gericht op bindweefsel
* LIFE COACHING

Online zijn er verschillende trajecten uitgewerkt zodat jij in alle vrijheid je lessen kan inplannen waar en wanneer je wil, zowel LIVE als ON DEMAND.


ONDERNEMEN IS OOK TOPSPORT

Als ondernemer ben je zelf vaak bezig met zorgen voor iedereen rondom je. Maar een slimme ondernemer zorgt eerst dat zijn batterijen ook helemaal zijn opgeladen. Bij ons kan je terecht om je mentaal en fysiek weer helemaal in balans te voelen, als aanvulling op jouw uurtje padel of cardio training. Heb je een bedrijf en wil je je werknemers ondersteunen met hun mentale en fysieke gezondheid?
Dat kan in een traject op maat van jouw noden, op de werkvloer of online. Webinars over stress en veerkracht, pilates of stoelyoga onder lunchtijd of een hartcoherentie traject met biofeedback meting voor iedereen.
Laat ons weten hoe we jou en je personeel verder kunnen helpen door het contactformulier in te vullen.

WAT IS PILATES EN HOE KAN HET JE HELPEN?

 

WAT IS PILATES

Pilates of Contrology is een bewegingsmethode, meer dan 100 jaar geleden ontwikkeld door de legendarische trainer Joseph Pilates.

Het wordt ook weleens “the art of movement” genoemd.

We werken op de klassieke pilates manier (Peak Pilates), dus door de 6 principes van Joseph Pilates na te leven: Concentration, Centering, Controle, Precision, Breathing en Flow.

Je beweegt het hele lichaam, maakt de spieren strakker, langer en mooier! Onze lessen zijn erop gericht om je lichaamsbewustzijn te vergroten en je onafhankelijk te maken. 

Pilates zorgt oa. voor een soepele wervelkolom, waardoor rug- en nekklachten verdwijnen en de houding verbetert.

PILATES IS ER VOOR IEDEREEN

Pilates is niet aan leeftijd gebonden en in principe ook niet aan lichamelijke beperkingen omdat de oefeningen worden aangepast aan de conditie, ervaring en mogelijkheden van elke individu.

Pilates is voor iedereen, van topsporter tot niet-sporter.

WAT KAN JE BEREIKEN MET PILATES

Wil je rug- en nekklachten oplossen, je houding verbeteren of een uitgebalanceerd en sterker lijf met soepele en lenige spieren – je kan dit met Pilates bereiken. Daarom is Pilates razend populair bij topsporters als Kobe Bryant, de bekende Amerikaanse basketballer, en bij tal van rugbyspelers, jockeys en golfers. Ook onder de sterren in Hollywood is dit helemaal hot!

Weet je niet zeker of jij je thuis zou voelen in een groepsles door je kwaaltjes die je verhinderen? Heb je een zeer duidelijk doel voor ogen als sporter? Of wil jij graag een gepersonaliseerde sessie met je vriendin of partner? Boek dan je individuele afspraak en dan stellen we een traject op jouw maat samen.

Wilt u rug- en nekklachten oplossen?
Verbeter je houding en ga voor een sterker lichaam
Reserveer nu!
Bevordert kracht en verbetert ademhaling
Pilates is voor iedereen
Individueel of in groepsverband streven naar een beter lichaam.
Previous
Next